第二天早上从九点醒来，颜尚就开始期待今天下午和甘玲韵的见面。
其实他心里明白俩人是不可能会发生什么的，但还是会因为即将到来的那一刻而不由自主的开心。
这真是一种奇怪的心理，可能是异性相吸吧！毕竟甘玲韵那么漂亮，身材好还有气质。
中午吃完饭，店里暂时没客户，楚锦芸和赵诗倩都回宿舍午休了，颜尚一个人在店里待着。
他把店门打开，搬了个凳子坐在店门口晒太阳，右腿搭在左腿上面轻轻的摇晃着。
郑州的十月温度刚好，路上有人穿着薄外套，也有人像颜尚似的只穿了个短袖。
他正在番茄上看一本小说，名字叫做‘我的三十岁学员姐姐，人间尤物，’这本书很有特色，尤其是读者特色。
每看一会小说，他都会抬起头看一眼对面的小区大门。
时间静悄悄的流逝着，路边走过的女人们不管年纪大小，都会一次又一次的回头看过来。
小鸟在树梢叽叽喳喳的叫着，微风顽皮的拨弄着大树爷爷的头发，周围一片岁月静好......
隔壁美甲店的女店长搬了个凳子坐在门口。
颜尚对她微笑了一下，随后就当没注意到她一直停留在自己身上的视线。
今天的时间过得格外慢，虽然在门口坐了四十分钟就一点五十了，他还是觉得好像过了一个世纪那么久。
看着对面小区门口走出的那个熟悉的身影，颜尚不禁喜笑颜开，连忙起身把凳子搬回去，又做出迎接等候的样子站在店门口。
在甘玲韵距离门口还有十几米的时候，颜尚就热情的摆着手和她打招呼。
甘玲韵轻轻一笑，也抬手挥了挥，走过来后就像老朋友似的问候道：“今天不忙呀？”
“不忙，中午这会一般都没人。”
颜尚笑呵呵的说着，摆出请的姿势，“玲韵，你中午什么时候吃的午饭呢？”
“十二点半吃的，到现在已经一个半小时了。”甘玲韵认真的说道。
“那就好，以后我们也要注意这个时间，每次如果是饭后来锻炼的话，最好间隔一个小时以上。”
“好的，知道啦~”
颜尚走在旁边引着她往二楼走去，又关心的问道：“今天身体有什么酸痛的感觉嘛？就是我们昨天练过的那些部位。”
甘玲韵好似就在等着这一句呢，闻言立马苦着小脸说道：“感觉全身都在疼呢，手臂，肚子，背部，还有腿也很疼，早上吃饭的时候我本来想坐凳子上，结果腿轻轻弯了一点，人就直接摔地上了！”
“这么严重呀？”
“是呀，可疼了。阿尚，是不是我太弱了？别的会员也会这样子嘛？”
颜尚心里清楚会这样，安慰她道：“没事的玲韵，大家第一次锻炼完都是这样。当初我第一次健身的时候，两条腿整整疼了一个星期才恢复呢！”
“天哪，疼了这么久呀！”甘玲韵拍了拍丰满的胸口，“是正常的就好，我本来还担心我这么弱，要是不能完成我们的训练计划可怎么办呢。”
“不用担心，我会按照你身体的训练情况来适当的调整计划的。”
“而且这种疼痛也只有在第一次才会这么剧烈，因为身体之前没有这样运动过，所以会有一些不适应。等你多锻炼几次后，身体习惯了，就不会这样疼了。”
“呼，那就好，毕竟要是一直这么疼的话，平常上班也会有一些不方便的。”
二楼，俩人脱掉鞋子来到拉伸区，颜尚指着拉伸床说道：“趴在上面吧，今天我们就不锻炼了，我给你上一节拉伸课，等会拉伸完身上就不会那么酸痛了，非常有助于恢复的。”
“好的。”
甘玲韵站在拉伸床旁边看了一下，抬起大长腿先跨到上面，手跟着撑在上面，随后人爬上去，调整姿势后趴在上面。
拉伸床的头部是镂空的，她把脑袋放在这里，双手拿着手机在下面，刚好也不耽搁看手机。
颜尚拿来一个长毛巾盖在她身上，这样就是隔着毛巾在给她按摩了。
对甘玲韵这样的优质客户，颜尚更加注重细节，力求让她感到极致的被服务的享受感，避免任何的不舒服。
“玲韵，我先从小腿开始给你放松，你要是痛了就喊出来，我听到声音会轻一点的。”
“知道了。”
颜尚左手按住她左脚脚踝，右手握成拳头，用指头中间的关节按在她的小腿上，稍稍用力，横向轻轻推动。
“这个力道感觉怎么样？”
“有一点点疼，还可以忍受。”
“稍微忍一下，我用的力道已经很轻了。小腿这里是一个非常容易紧张和疲劳的肌肉，所以比较敏感，轻轻一碰就会疼的。”
颜尚手上动作不停，同时一直和她轻声交谈着，这样会稍微缓解一些她的紧张。
“嗯，我感觉现在还好，也不是很疼，可以承受。”
“那就好，哈哈，我可是老按摩师了，手上的力道还是有保证的。今天第一次给你做拉伸，我们稍微轻一点，循序渐进，以后再慢慢的加力度。”
“好的。”
颜尚的右手沿着她的小腿一厘米一厘米的往上挪动，每挪动一次都会横着左右反复推动三次。速度有点慢，但非常的细致。
她的小腿修长匀称，隔着薄薄的裤子按在上面，那种滑腻的感觉都能清楚的传出来，
花了快十分钟把左小腿按摩好，颜尚转移到她的右小腿这里开始按照相同的步骤进行按摩放松，同时也不忘记和她聊天。
“玲韵，你知道为什么昨天锻炼完，今天身上会跟着出现酸痛的感觉嘛？”
“不知道呀，为什么呢？”
颜尚控制着手上的力道继续按摩着她的小腿，解释道：“玲韵吃过猪肉吧，你回想一下，猪肉看起来是不是一条丝一条丝的。”
“我们的肌肉和猪肉一样，也是一条又一条的肌纤维。当我们锻炼的时候，就会刻意的控制强度稍微超过这些肌纤维的承受范围。”
“那么这些肌纤维就会受到损伤，随后我们需要饮食和休息，身体就会修复这些受损的肌纤维。”
“而在这个过程中，身体会自动的过量修复和成长，这些被修复好的肌纤维会比以前更加强大。通过这个过程，我们的身材就会越来越好，体质也会越来越健康啦！”
“怎么样，这样一说是不是就很明白啦？”颜尚按摩完她的小腿，来到拉伸床侧面，开始从她膝盖上方的大腿后侧开始按摩。
“明白了。”甘玲韵的声音听起来有点闷闷的，“阿尚你虽然讲的很清楚，但用猪肉打比方的话就感觉怪怪的！”
“哈哈哈，毕竟经常吃猪肉，容易联想嘛！”颜尚感受着手上传来的大腿触感，笑哈哈的说着。虽然还隔着毛巾和裤子，但已经让他心旷神怡了。
女神就是女神，哪怕只是隔着衣服的触碰，也足够让人心肝发颤。
甘玲韵问道：“阿尚，那我是不是需要专门吃那种健身餐呀？听说好像要吃水煮鸡胸肉和西兰花，是这样嘛？”
“不用，你就正常吃就可以了。”颜尚笑着解释道：“那什么水煮鸡胸肉和西兰花都是专业健身参加比赛的人才这么吃，咱们就是为了强身健体，身材好一点，正常吃就可以了。”
“还有一个原因是那种吃法很难一直坚持下去，其实就连那些专业比赛的人也是只有在赛季为了维持体脂才那样吃，其他时间大家都是正常吃的。”
“所以对我们来说，自然是优先选择更有助于我们长期坚持的饮食。维持平常的饮食习惯，我们的身体也更好适应。”
“当然了，你要是吃的比较清淡的话，还是要加一些蛋奶肉等高蛋白的食物，不然身体会没有足够的营养恢复的。”
“原来是这样呀！那我本来还想着做点健身餐呢，这样看来就没有必要啦。”甘玲韵声音里带着淡淡的失望，好像满腔热情被迎头泼来一盆冷水。
颜尚不忍心伤害到她的热情，抬手在她背上轻拍了一下，又把自己的话拐了个弯解释道：
“玲韵你误会我的意思啦，你要是有空做健身餐的话当然是更好的，这样我们在刚开始锻炼的这段时间也会取得更加好的效果。”
“其实话又说回来啦，健身就是为了更好的生活，所以没有什么固定的形式。”
“你如果有空就可以做点好吃的，要是没空就正常吃，只要我们一直坚持锻炼，养成好的生活习惯，身体自然就会越来越好啦！”
“明白我的意思了嘛？哈哈。”
甘玲韵侧过脑袋枕在自己的手臂上，面对着颜尚的方向柔声说道：“明白了，就是根据自己的时间灵活安排就好了，最重要的还是要坚持锻炼。”
“对的，真聪明。”颜尚笑着又往前移动了一下，“玲韵，我要给你按摩臀部了啊，这个地方的肌肉比较大块，我要用手肘了。你要是感觉痛了就说一下，我给你轻一点。”
“好~”
颜尚用手肘按在她上臀部，然后轻轻用力往外推。
“呀，好痛~”甘玲韵立马就喊了起来。
小说《我的三十岁学员姐姐，人间尤物》试读结束，继续阅读请看下面！！！