男女主角分别是抖音热门的其他类型小说《病秧子的自救指南抖音热门全文》,由网络作家“脆皮小汤圆”所著,讲述一系列精彩纷呈的故事,本站纯净无弹窗,精彩内容欢迎阅读!小说详情介绍:音。转头一看,原来是几个路过的年轻人正对着我指指点点,我这才发现自己把“摇头摆尾去心火”做成了“抽筋式扭秧歌”。要是放在以前,我肯定当场社死,但现在我居然厚着脸皮冲他们做了个鬼脸:“想学吗?免费教学!”职场自救:打工人的养生生存法则工作后,我更是把养生技能发挥到了极致。别的同事抽屉里塞满了零食,我的抽屉里却整整齐齐码着养生茶包——红枣枸杞茶、胖大海菊花茶、桂圆玫瑰茶,每天换着花样喝。有次部门加班,大家都点了高油高盐的外卖,我却从包里掏出一个保温饭盒,里面是自己提前做好的杂粮饭和清蒸鱼。同事们盯着我的饭盒,眼神里满是羡慕嫉妒:“阿宁,你这哪里是来上班,分明是来度假的!”为了对抗久坐的危害,我还发明了一套“办公室养生操”。每工作一小时,...
《病秧子的自救指南抖音热门全文》精彩片段
音。
转头一看,原来是几个路过的年轻人正对着我指指点点,我这才发现自己把“摇头摆尾去心火”做成了“抽筋式扭秧歌”。
要是放在以前,我肯定当场社死,但现在我居然厚着脸皮冲他们做了个鬼脸:“想学吗?
免费教学!”
职场自救:打工人的养生生存法则工作后,我更是把养生技能发挥到了极致。
别的同事抽屉里塞满了零食,我的抽屉里却整整齐齐码着养生茶包——红枣枸杞茶、胖大海菊花茶、桂圆玫瑰茶,每天换着花样喝。
有次部门加班,大家都点了高油高盐的外卖,我却从包里掏出一个保温饭盒,里面是自己提前做好的杂粮饭和清蒸鱼。
同事们盯着我的饭盒,眼神里满是羡慕嫉妒:“阿宁,你这哪里是来上班,分明是来度假的!”
为了对抗久坐的危害,我还发明了一套“办公室养生操”。
每工作一小时,我就偷偷在座位上活动:转转脖子,扭扭腰,做做手指操。
有次老板突然来巡查,看到我像只招财猫似的左右晃动,当场愣住。
我灵机一动,一本正经地说:“老板,这是最新的防疲劳工作法,提高效率必备!”
没想到老板居然饶有兴趣地跟着我学了起来,现在我们部门每天都会集体做这套“奇葩”养生操。
恋爱自救:当病秧子遇上爱情选择题身体变好后,我居然也迎来了人生的桃花期。
第一个追求者是健身房的教练,他每次看到我都热情地打招呼:“阿宁,今天练得不错啊!”
还主动帮我纠正动作。
正当我以为这是段浪漫的“健身情缘”时,他突然说:“阿宁,你要不要办张私教卡?
现在有优惠!”
我瞬间清醒,原来我在他眼里只是个潜在客户。
后来在一次徒步活动中,我认识了同是跑团成员的小林。
他注意到我背包里永远装着保温杯和各种药品,总会贴心地问我需不需要帮忙。
有次爬山时突然下雨,他把自己的雨衣硬塞给我,自己却淋得像落汤鸡。
这种笨拙又温暖的关心,让我第一次觉得,或许我也值得被人好好照顾。
但恋爱的道路也不是一帆风顺。
有次约会,小林提议去吃火锅,我下意识地拒绝了。
他一脸疑惑:“你不喜欢火锅?”
我犹豫了一下,还是决定坦白:“
了准备,迎接未来的挑战!病秧子的自救指南:我和健康的相爱相杀(续)进阶自救:从青铜到王者的养生之路本以为掌握了运动、饮食和作息三大法宝,就能稳坐健康宝座,谁知道现实又给我上了一课。当我自信满满地穿着新买的运动bra走进瑜伽教室时,才发现自己连最基础的下犬式都做得像只扭曲的麻花。隔壁的阿姨轻轻松松就能把腿举过头顶,我却卡在三角式里,感觉自己的韧带随时要“啪”地一声断掉。更离谱的是,我开始研究起中医养生。在养生群里看到有人分享艾灸祛湿的神奇功效,我立刻下单买了整套艾灸工具。第一次操作时,我照着教程把艾条点燃,刚靠近足三里穴,火苗突然“轰”地窜高,吓得我手一抖,艾条直接掉在了大腿上。那一瞬间,我觉得自己不是在养生,而是在给自己搞烧烤,大腿上迅速出现的红印子,仿佛在嘲笑我的鲁莽。但我是谁?打不死的“养生小强”!我开始关注各种养生博主的直播,跟着他们学习正确的艾灸手法。有次在直播间,主播正绘声绘色地讲解艾灸的注意事项,我听得太入神,忘记调整艾条距离,结果又把自己烫出个水泡。弹幕里瞬间飘过一排“哈哈哈哈”,还有人调侃我是“自虐型养生达人”。不过这次我没气馁,反而在评论区请教大家经验,一来二去,竟和几个同样“手残”的网友组成了“养生互助小组”。社交自救:当社恐病秧子遇上养生社交加入健康养生群后,我的社交生活也发生了奇妙的变化。群里组织的第一次线下活动是采摘有机蔬菜,我纠结了三天才决定参加。那天在菜地里,我像个误入外星的生物,小心翼翼地跟在其他人后面。正当我对着一颗生菜无从下手时,一位大哥突然凑过来:“妹子,采生菜得连根拔,这样回去还能接着种!”我照做后,看着手里带着泥土的生菜,突然觉得这种“接地气”的社交也挺有趣。后来群里又组织了八段锦学习活动,地点在市中心的广场。我站在队伍最后面,跟着领练老师比划动作,心里默念着“双手托天理三焦,左右开弓似射雕”。正做得起劲时,突然听到旁边传来憋笑的声
认得我,甚至不用报名字就能熟练地打出我的病历号。
体检报告单上密密麻麻的箭头,就像一道道刺眼的指责,每次拿到手都要鼓起莫大的勇气。
那些超出正常范围的数据,时刻提醒我是个“不合格”的健康人,这种挫败感让我在人群中越发抬不起头。
每当看到别人健步如飞、活力四射,内心就会涌起强烈的自我怀疑:为什么别人轻而易举就能拥有的健康,对我来说却如此遥不可及?
直到有一天,当我又一次因为胃痛蜷缩在急诊室,看着输液管里的药水一滴一滴落下,突然意识到:如果继续这样被动地接受命运,我永远只能是个被疾病支配的“受害者”。
与其被这些烦恼压得喘不过气,不如主动出击,把生活的主动权夺回来。
于是,我开启了漫长的“打怪升级”之路。
刚开始锻炼时,健身房里的器械对我来说就像外星科技。
跑步机上,别人轻松地跑着步,我却连快走五分钟都气喘吁吁,感觉肺都要炸了;尝试举哑铃,颤抖的手臂连最轻的重量都拿不稳,哑铃“哐当”落地的声音引得周围人频频侧目。
但我不再像从前那样立刻逃回舒适区,而是给自己制定了“蚂蚁计划”——每天只比昨天多坚持一分钟,多举一次哑铃。
慢慢地,跑步机上的里程数开始增加,镜子里的自己也逐渐有了肌肉线条。
学习中医养生的过程更是状况百出。
第一次尝试艾灸,本以为能像视频里那样优雅从容,结果艾条刚靠近皮肤,火苗突然“轰”地窜高,吓得我手一抖,艾条直接掉在了大腿上。
那钻心的疼痛让我眼泪瞬间涌出,看着大腿上迅速鼓起的水泡,差点就想放弃。
但冷静下来后,我反而觉得好笑:连这点“皮肉之苦”都怕,还谈什么改变?
我开始认真研究艾灸的角度、距离,甚至用玩偶做“试验品”。
后来,当我能熟练地为朋友艾灸时,那段被烫伤的经历早已成了茶余饭后的笑谈。
工作后,我把养生融入了日常。
午休时,当同事们趴在桌上小憩,我会在座位上练习八段锦;下午茶时间,别人点奶茶蛋糕,我却掏出自己泡的玫瑰普洱。
一开始,同事们投来异样的眼光,有人调侃我是“养生老干部”,还有人说
不是不喜欢,是我肠胃不好,吃了会难受。”
说完我紧张地盯着他,生怕看到嫌弃的眼神。
没想到他突然笑了:“巧了,我刚学了养生火锅锅底的做法,明天做给你尝尝!”
那一刻,我心里的感动和温暖,比任何补药都管用。
终极自救:与身体和解的奇妙旅程现在的我,依然会时不时和小毛病斗智斗勇。
前几天降温,我还是没能逃过感冒的“魔爪”。
但这次,我不再像以前那样焦虑,而是慢悠悠地煮了碗姜汤,窝在沙发上看老电影。
当我一边吸着鼻涕一边哈哈大笑时,突然意识到,健康不是一场必须赢的战争,而是一场与自己和解的旅程。
我开始记录自己的“养生日记”,不过不是严肃的健康数据,而是充满欢乐的生活碎片:今天把红枣泡成了“黑暗料理”,但味道意外不错;跟着直播间跳操,成功把猫吓跑了;在办公室教新同事做养生操,被领导夸有创意……这些看似琐碎的小事,拼凑出了我全新的生活。
曾经那个因为身体不好而自卑敏感的女孩,如今学会了用幽默和乐观面对一切。
我依然是那个会在跑步时掉队、艾灸时烫到自己、做饭时手忙脚乱的“病秧子”,但我不再为此感到羞愧。
因为我知道,人生的精彩不在于永远健康无虞,而在于即使带着小毛病,也能把日子过得热气腾腾。
毕竟,谁规定病秧子不能拥有闪闪发光的人生呢?
与烦恼过招:一个病弱女孩的破局之路曾经,身体不好就像一团甩不掉的乌云,死死笼罩着我。
每个清晨醒来,总要先评估一下今天身体的“状态值”——是勉强能撑过一天的“残血模式”,还是需要请假休养的“濒死状态”。
这种不确定性让我变得异常敏感,体育课上不敢主动报名任何项目,生怕跑步时突然头晕被人围观;同学聚餐时永远是那个扫兴的“拒绝大王”,看着火锅蒸腾的热气和大家大快朵颐的模样,只能在心里默默咽口水。
自卑像藤蔓般缠绕着我,把我蜷缩在角落,不敢尝试新事物,不敢大方展示自己,连和人说话都小心翼翼,生怕被人发现自己“弱不禁风”的秘密。
医院对我来说不是陌生的地方,而是另一个“家”。
挂号窗口的阿姨都
我“不合群”。
但我不再为此焦虑,反而主动分享养生心得:教大家制作简单的养生茶,分享办公室护眼小妙招。
慢慢地,越来越多的人开始跟着我一起养生,甚至有同事开玩笑说:“自从跟着阿宁混,体检报告上的箭头都少了!”
在感情路上,我也经历过迷茫和失望。
遇到过只关注业绩的“卖课式”追求者,也经历过因为身体原因被委婉拒绝的失落。
但我始终没有放弃对爱情的期待。
直到遇见小林,他会在爬山时默默放慢脚步迁就我的速度,会在我感冒时送来亲手熬的姜汤,更会为了我研究养生火锅的做法。
他说:“你的脆弱不是缺点,而是让我想要保护你的理由。”
现在,每当烦恼冒头,我就告诉自己:这不过是生活给我出的小难题,就像游戏里的小怪兽,打败它就能升级。
曾经那些让我崩溃的瞬间,如今都成了珍贵的故事素材。
当我把艾灸烫伤的经历编成段子讲给朋友听,当我笑着回忆第一次跑步累到瘫倒的模样,突然发现,原来烦恼并不可怕,真正可怕的是失去面对它的勇气。
生活不会因为谁的脆弱就网开一面,但我们可以选择用什么样的态度去回应。
那些打不倒我们的,终将让我们变得更强大。
所以,别被烦恼困住,大胆向前,总会找到排除烦恼的办法,迎来属于自己的灿烂阳光!
毕竟,人生这场冒险,正是因为有了这些曲折和挑战,才变得如此精彩。
最新评论